养生，你不要刻意去养生，如果你刻意去做就不是养生了。著名学者、北大教授张中行活了90多岁，足可成为“人端”了，有人问他的养生之道，他不以为然地说：“我的养生之道就是不养生！顺其自然，自生自灭。”无独有偶，生于1911年的国学大师季羡林老先生说：“养生无术就是术，没有秘诀就是秘诀。”二老所谓“不养生”，所谓“无术”，说的其实是一种对生命顺其自然的态度，一种恬淡从容的心态。

　　《吕氏春秋》中有这样一句话：“知生也者，不以害生，是谓养生。”意思是说，你首先要做到不杀生，即不要对自己下黑手，更不要对他人下黑手，如此你就是养生了。之所以这样讲，因为当下有不少人在对自己下黑手，更何况养生的含义绝不是仅仅几个方法而已，其更深一层的含义是告诫我们应该如何做人——这又是养生的问题了。

　　究竟何为养生，养生的道理是什么？《中庸》中有这样一句话：“君子尊德性而道问学，致广大而尽精微，极高明而道中庸，温故而知新，敦厚以崇礼。”

　　养生养生贵在顺其自然，贵在平淡安闲。在生活中如果我们能够度才量力，淡泊名利，努力为之而不强为，对不平之事以平常心对待之，就能减少很多疾病产生的可能。